Les douleurs dorsales touchent de plus en plus de patients en France et impactent considérablement leur qualité de vie. Face à ce problème de santé majeur, l’École du Dos offre une nouvelle fenêtre vers le bien-être et la rééducation, grâce à une prise en charge globale et personnalisée.
Qu’est-ce que l’École du Dos ?
L’École du Dos est à la fois une thérapie et une formation spécialisée qui associe exercices, prévention et traitement des douleurs du dos. Son objectif ? Aider les patients à mieux comprendre leur corps et à adopter les bonnes pratiques pour soulager durablement leurs tensions dorsales.
Encadrée par des professionnels de santé, notamment des kinésithérapeutes, cette approche se déroule sous forme de séances collectives ou individuelles, dans un cadre médical, en clinique, mais aussi au centre de thalasso Prévithal à Granville, en Normandie. Chaque cours inclut une évaluation personnalisée, permettant d’adapter les exercices aux besoins spécifiques de chaque participant.
Pourquoi suivre une cure École du Dos ?
L’École du Dos ne se limite pas au simple soulagement de la douleur. Elle vise une prise en charge complète axée sur la rééducation et la prévention des lombalgies et autres troubles du rachis. Voici quelques-uns de ses nombreux bienfaits :
- Réduction des douleurs chroniques grâce à des exercices ciblés et progressifs.
- Amélioration de la posture pour éviter les tensions musculaires inutiles.
- Renforcement musculaire afin de mieux soutenir la colonne vertébrale.
- Apprentissage des gestes du quotidien pour limiter l’apparition de nouvelles douleurs.
- Évaluation régulière pour suivre l’évolution de chaque patient et ajuster les séances.
Comment se déroule une séance ?
Chaque cours au sein de l’École du Dos est conçu pour offrir une prise en charge complète et adaptée. Les séances incluent :
- Des exercices de renforcement musculaire et de mobilité, essentiels pour la rééducation du dos.
- Des techniques de respiration et de relaxation, pour réduire le stress et améliorer le bien-être général.
- Des conseils personnalisés, donnés par un kinésithérapeute ou un autre professionnel de santé.
En fonction de l’évaluation initiale, un programme est mis en place pour assurer une amélioration progressive et durable de la condition du patient.
L’École du Dos chez Prévithal : une approche bien-être et santé
À la thalassothérapie Prévithal, nous avons développé une méthode thérapeutique unique intégrant l’École du Dos à nos cures de bien-être. Notre programme de 25 soins combine des exercices spécifiques, des soins marins apaisants et un accompagnement personnalisé pour une rééducation complète. Voici son contenu :
Préparer sa peau
Spécifiques dos
- 3 séances de rééducation piscine kiné*,
- 3 massages kiné 20 mn OU sous pluie marine 20mn,
- 6 ateliers École du dos®*.
Se reminéraliser et s’hydrater
- 1 enveloppement d’algues 20 mn,
- 2 enveloppements de boue marine 20 mn,
- 1 bain d’algues 20 mn,
- 1 bain de mer hydromassant 15 mn,
- 1 pluie marine 15 mn,
- 2 douches à jet 10 mn.
Se relaxer
- 1 séance de sophrologie,
- 1 lit hydromassant 15 mn,
- >1 hydromassage marin 15 mn.
Nutrition
- 1 consultation diététique OU 1 coaching personnalisé.
Notre centre en France offre un cadre idéal pour prendre soin de votre dos et retrouver une meilleure qualité de vie.
La cure École du Dos : quels bénéfices à long terme ?
Et une fois les séances terminées, quels résultats sont visibles ? Les patients souffrant de lombalgie ou de douleur du dos sortent systématiquement soulagés de leur séjour chez Prévithal. Cependant, il faut veiller à maintenir une activité physique adaptée autour de la rééducation fonctionnelle. Avec le kinésithérapeute, les patients bénéficient d’une formation à la prophylaxie, cette discipline permettant d’apprendre des postures et techniques pour gérer le quotidien. À la maison, au sport ou au travail, bougez avec technique et méthode afin de prévenir la douleur tout en renforçant votre physique.